【麦子呀】体罚系列，拘束蹲起、蹲马步、强高，最后做的都站不起来了

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简介：
体罚系列，拘束蹲起、蹲马步、强高，本次主要是体罚项目，考验麦子的耐力，最后做的都站不起来了。
1.蹲起：蹲下直至大小腿贴合，站起直至膝盖伸直；期间双臂从耳后向[X_X]于支架上。
2.蹲马步：双腿弯曲，大腿尽量水平